RED ZONE

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フラッグフットボールやアメフトについてあれこれ書きます。~My Weapon is untiring K.U.F.U.~

Sport-トレーニング

足が速くなるための「挟み力」を鍛えるシザーススキップ

Written by HOMMURA Kyohei. (@twitter&@facebook) 今回は、足が速くなるための挟み力を鍛えるトレーニングについて紹介したいと思います。 引用:http://footballcoachessite.com/4-keys-to-building-football-speed/

速く走るために「挟み力」を強化する「シザースジャンプ&スプリットジャンプ」

Written by HOMMURA Kyohei. (@twitter&@facebook) 今回は、速く走るために必要な「挟み力」を強化するメニューについて書いていきたいと思います。

ウォーミングアップに最適な頭とカラダの連動を鍛える「コーディネーションダッシュ」

Written by HOMMURA Kyohei. (@twitter&@facebook) 今回はウォーミングアップで効果的なコーディネーションダッシュについて書いていきたいと思います。

怒りをコントロールする「アンガーマネジメント」のススメ

Written by HOMMURA Kyohei. (@twitter&@facebook) 今回は、「アンガーマネジメント」、怒りをコントロールすることについて書いていきたいと思います。 引用:http://wired.jp/2013/01/06/angrybirds-vol6/

【レビュー】「ムーブメントスキルを高める」/ 朝倉全紀監修 勝原竜太著

Written by HOMMURA Kyohei. (@twitter&@facebook) 今回は、「ムーブメントスキルを高める」という本についてレビューしたいと思います。 引用:Book House HD:ムーブメントスキルを高める──これなら伝わる、動きづくりのトレーニング

足が速くなる方法「ランニング技能検定」

Written by HOMMURA Kyohei. (@twitter&@facebook) 今回は足が速くなる方法「ランニング技能検定」について書きたいと思います。

それって「スランプ」じゃなくて「プラトー」かも?

Written by HOMMURA Kyohei. (@twitter&@facebook) 今回はスランプについて書いていきたいと思います。 引用:RHYMESTER BLOG

フラッグに適したシャトルラン「Yo-Yoテスト」

Written by HOMMURA Kyohei. (@twitter&@facebook) 今回はシャトルラン、そして「Yo-Yoテスト」について書きたいと思います。 シャトルランとは 一般的に「シャトルラン」と書くと、2通りあります。 1つは折り返しでダッシュをしていくもの瞬発系トレーニン…

マンダラートを使った目標設定

Written by Kyohei. (@twitter&@facebook) 今回は、「マンダラート」について書きたいと思います。 以前、パフォーマンスを上げる目標設定として具体的な数字を挙げて意識すること、と書きました。 qboekendorp.hatenablog.com 目標を掲げることは重要ですが…

速く走るためのいろいろ

Written by Kyohei. (@twitter&@facebook) 前回に引き続いて走ることについて書きたいと思います。 前回、「正しく走る」とはどういうことなのかということを書きましたが、どうやったら正しいフォームでリズミカルに走ることができるのかはわかりません。 q…

正しく走る、とは

Written by Kyohei. (@twitter&@facebook) 今回は「正しく走る」ということについて書きたいと思います。 足が速いというアドバンテージ 小学生のコーチをしていて一番苦労するのが「どうやったら走るのが速くなるのか」ということです。

ライフキネティックトレーニング

Written by HOMMURA Kyohei. (@twitter&@facebook) 今回は「相手を騙す」トレーニングについて書きたいと思います。 前回の記事にてフラッグがうまくなるためには「相手を騙す」能力が必要であると書きました。 qboekendorp.hatenablog.com この能力が必要な…