Written by HOMMURA Kyohei. (@YouTube&@Twitter&@Facebook)
今回は自分がよく見るYouTuberやインスタグラマーやブログなどを紹介したいと思います。
情報収集
アメリカンフットボール未経験でフラッグフットボールをしている自分にとってネットを使って情報収集をするというのはかなり重要視している作業です。
調べる内容はフットボールのことだけではなく、サッカーや他の競技のことであったり、筋肉トレーニングであったり、サプリメントのこともよく調べています。
今回は自分がよく見るSNSなどを紹介したいと思います。フットボールは少なめなので、そのあたりは下の記事を参照してください。
YouTube
まずは自分のチャンネルの宣伝をしておきます。
NFL FLAG南関東大会一般カテゴリの試合を中心に、練習や初心者のための講座動画をアップしています。やっとチャンネル登録者が200人を越えました。よかったら登録お願いします。
最近はこの動画がよく見られているみたいです。「アメフト 投げ方」で検索する人が多いみたいです。
オービックシーガルズ
アメフトの試合を観に行くことは少ないのですが、シーガルズはSNSを積極的に使っているのでチェックするようにしています。もちろんNFLも見ています。
Hossy Lifeちゃんねる
このチャンネルはアメフトのOLの講座を見ることができます。スナップについてこちらで勉強させてもらいました。
中島明
このチャンネルはフラッグの練習や試合の様子を見ることができます。NFL FLAGとはルールが違いますが、フットボールを知らない人も参加しているようなので、そういう人たちにどのような練習をしていくのか、どう作戦についてのアプローチをしていくのか参考にさせてもらっています。
0014 catore
このチャンネルでは元日本代表の戸田和幸氏、中西哲生氏の解説を見ることができます。サッカーも好きなのでその戦術解説も楽しいですが、お二方が意識されている「戦術戦略を言語化する」というのを参考にさせてもらっています。
コアラ小嵐
超新塾のメンバーです。超新塾のネタも好きなんですが、この人はボディビルダーもやっていて、トレーニングなどについて楽しく語ってくれます。自分が筋肉を増やすために減量をしようと思ったのもこの人の動画を見たのがキッカケです。
Sho FItness
トレーニングをどんなフォームでしたらいいのか、どんなメニューをこなせばいいのかといったことはこの人の動画を見て勉強しています。勉強しないとカラダは大きくなれないというのがよくわかります。
自分は見たいインスタグラマーの投稿を見るためにアカウントを持っています。投稿はしていません。
TWO MINUTES
当然ですが、チームパートナーである「TWO MINUTES」の投稿はチェックしています。新しいスパイクやグローブを見るだけでテンション上がります。
山路和輝
ヤマハのラグビープレーヤー、山路和輝さんのインスタです。高校生、大学生の体作りをテーマに投稿されています。シンプルでわかりやすいです。
西村紗也香
筋トレガチじゃなくて女子のインスタがいいって人はこちらをどうぞ。
Twitter&Blog
最後によく見ているTwitterやBlogを紹介します。
奥村正樹
アスレチックトレーナーをされている方で、サッカーを中心としたトレーニングについてツイートされています。
股関節のトレーニング。
— 奥村正樹(スポーツトレーナー/physiotherapist) (@Masa19901) June 5, 2018
前に進みながら股関節のあげる角度を変えるだけでも十分にトレーニングになる。
横に開く幅が広がれば、方向転換、ターンなどにも大きく役立つ。
股関節の動きは骨盤、上体の角度などによって股関節の動く範囲が変わってくる。
どの姿勢が1番動かしやすいのか探してみよう。 pic.twitter.com/nF3RHP3UY5
レアル・マドリードの試合前のw-upの様子。
— 奥村正樹(スポーツトレーナー/physiotherapist) (@Masa19901) January 13, 2018
私も取り入れていますが、上半身や特に肩周りもきちんと行うことが大切。
皆さんのw-upにはきちんと取り入れられていますか?
股関節などの下腿だけでは不十分です。 pic.twitter.com/x8ypChJ2ll
河盛直紀
ストレングス&コンディショニングコーチをされている方で、トレーニングを中心にいろいろなスポーツに通じる話を発信されています。
ブログ更新しました。
— 河森直紀 Naoki Kawamori (@kawamorinaoki) December 6, 2018
#588 【論文レビュー】野球選手に走り込みは必要か?大学野球選手が長距離タイプの持久力トレーニングをやると、下半身のパワー発揮能力にマイナスの影響が出た|S&Cつれづれ https://t.co/SkkwVuu6xE
ブログ更新しました。
— 河森直紀 Naoki Kawamori (@kawamorinaoki) November 29, 2018
#586 【アスリート向け】ハムストリングの肉離れを予防するためには、ハムストリングを直接鍛えるだけではなく「ケツ(特に大臀筋)」も鍛えるべし!|S&Cつれづれ https://t.co/GLL8qTMghm
ブログ更新しました。
— 河森直紀 Naoki Kawamori (@kawamorinaoki) April 17, 2018
#519 「結果を出しているサッカーチームが筋トレやっているから、サッカー選手は筋トレやれ」と言うのは、メッセージとしては良いのかもしれないけど理屈としては・・・ https://t.co/xF7LNcHee5
中島健太郎
トレーニングやストレッチについて発信されています。ウォーミングアップについて参考にさせてもらっています。
【ブログ更新・新着文献】
— 中島健太郎 Kentaro Nakashima (@_knakashima_) July 10, 2018
ウォームアップに関する新しいシステマティックレビューが出ました。
ブログでは、ストレッチに関する箇所と、全体の結論部分を簡潔に紹介しています。
高校時代に陸上をしていた頃に、こういう内容を知りたかった…とつくづく思いました。https://t.co/rJzVWaSxLU
【新着文献】
— 中島健太郎 Kentaro Nakashima (@_knakashima_) January 16, 2018
静的ストレッチング(SS)が直後のパフォーマンスを低下させなかったという報告。
「SSが特定のケガのリスクを低下させるという先行研究を考慮すると、ウォームアップにSSを組み込むことは許可、あるいは促進さえされるべきだ」と述べられています。https://t.co/JpYWGd9xmZ pic.twitter.com/mVWzUHuYv7
Neutral football
サッカーの戦術や指導法などについて書かれています。競技は違っていてもどのように小学生にアプローチしていくのか、戦術戦略をどう考えていくのかは参考になります。
考えるフラッグフットボール・アメリカンフットボールの会
アメリカンフットボールをされていた方がフットボールの技術などについて発信されています。
こういうフットボールの情報発信を全体でやっていけたらと思うばかりです。
参考にしているSNSは他にもたくさんありますが、今回はこのぐらいにしておきたいと思います。あんまりフットボールのものじゃなくてすみません。
ということで、参考にしているSNSでした。