RED ZONE

Written by HOMMURA Kyohei. (@twitter&@facebook) 今回はシャトルラン、そして「Yo-Yoテスト」について書きたいと思います。 シャトルランとは 一般的に「シャトルラン」と書くと、2通りあります。 1つは折り返しでダッシュをしていくもの瞬発系トレーニングで、もう一つは中高校でドレミの音階でひたすら走る持久力テス…